Pogaduchy o treningu

[kochanek Kranei]

No fajnie! Kamal musiał się odezwać. Ja zdycham i tesknię za treningiem. Normalnie to 4 razy w tygodniu uprawiam Vovinam VietVoDao, wietnamską sztukę walki, chociaż z figury bardziej nadaję się do Sumo. Ale pozory mylą i choć ja pana Zagłobę przypominam, to potrafię wyżej skoczyć i tzw. nożycami powalić przeciwnika. Uważam, że sztuka walki to najoptymalniejszy sport. To jak szampon 3 w jednym. Uczysz się samoobrony, systematycznie uprawiasz sport dla zdrowia i kształtujesz charakter. Nawet dorosły. Ale teraz jestem tak słaby a kaszel tak uciążliwy, że nawet na treningi z dziećmi nie chodzę. A to mi sprawiało wielką frajdę, bo ja błazen jestem a dzieciarnia za tym przepada. A przedwczoraj wrócil mój nastarszy syn z terningu i z dumą opowiadał: tato, dzisiaj zaczęliśmy obronę przed nożem, jak zrobi się ciepło, to ćwiczymy razem. A ja piję sok z cebuli i boję się wyjść do ludzi.
Jednak muszę dodać po rozmowie z koleżanką lekarzem, która z nami też trenuje, że wskazane jest uprawianie rożnych sportów dla równowagi obciążenia mięśni i układu kostnego.
Kamal, ale to co Ty uprawiasz jest ciekawe. Muszę się tym bliżej zainteresować, bo to mi przypomina nasz trening siłowy też oparty na własnym ciele.

[Kamal]

Ciekawe, i może nie ma dużych efektów jak w kulturystyce (chodzi o wielkość mięśni). Ale ma się dobrze wyrzeźbione mięśnie, i dobrą kondycję fizyczną.
P.S. Luknij na youtubie "HANIBALA". On jest chyba królem tego sportu. Każdy to uprawia Calistenice to chyba go kojarzy i podziwia.

[michal278]

70% DIETA, 30% CWICZENIA. Odchudzanie to ruch z 60-80% tętna maksymalnego. Ale bieganie i aeroby splaszczają mięśnie. Nic nie zastąpi ACT- 3 razy w tygodniu. A brzuch to abs 2.

[Kamal]

Jeśli chodzi o mięśnie brzucha, to już przerobiłem większość ćwiczeń. I zostałem narazie przy 4, które mi wystarczają. Nieraz jak trenuję to robię abs, i kilka innych ćwiczeń, na urozmaicenie treningu. Kaloryfery sam się nie zrobi.

[Ryspitus Human]

Ja od dłuższego czasu trenuję Krav-Mage.
Siniaki, skręcenia itd... A ponoć sport to zdrowie:-D

[Trener]

Jeśli po treningu Krav-Magi nie masz nowych siniaków ani jakichś lekkich kontuzji, to znaczy że trening był słaby Bawiłem się w to ponad dwa lata i o mało od pałki nie straciłem oka. Jeśli jeszcze nie masz, lepiej od razu zaopatrz się w zabudowany kask.

[Lootzek]

Oj, to prawda, też ćwiczyłem i z każdego treningu wychodziłem jak po dobrej bitce. A potem się okazało że odnowiła się stara kontuzja kostki i lekarz zasygnalizował że albo trening albo duża szansa na kalectwo :/ Szkoda, bo było super..

[Kamal]

Najgorsze jest to, że jedna kontuzja może przekreślić naszą pasję. :/

Podkoszulki dla sportowców: http://www.roughneck.pl/

[Ryspitus Human]

No siniaki są niekiedy jeszcze krwiaki na szyji przypominające "malinki" z tym, że znacznie większych rozmiarów. Po treningu cały strój mokry jakby go do wody wrzucił, zmęczenie, czasem płytki oddech, jednak zawsze wychodze z hali z uśmiechem na ustach

Problem jest czasem jak po takim intensywnym treningu, następnego dnia chcę iść oddać krew, lekarze patrzą jak na kryminalistę jakiegoś

[Kamal]

Bezdomny kulturysta
http://m.fabrykasily.pl/Bezdomny_kulturysta-5886#

[michal278]

Jak ktoś potrzebuje pomocy przy treningu zapraszam. Sportami siłowymi zajmuje się zawodowo od 6 lat, także dietetyką.

Smakuje i próbuje, sklepowej nie kupuje.

[Kamal]

Spotkał ktoś się z tymi tabletkami? http://101rad.pl/artykuly/mensolutionplus-1257-2/
Rzeźba w miesiąc. Fizycznie nie możliwe. To co tam piszą, to jak stek bzdur.
Słyszałem o tabletkach które pomagały, że aż goście przepakowali mięśnie na plecach. I musieli mieć później ileś wycięte mięśni.
K.

[Pierino]

Oczywiste, że to stek bzdur. Można zyskać 20kg masy mięśniowej w rok, przy suplementacji sterydami. Jak powszechnie wiadomo współczesna kulturystyka opiera się na koksie. Nikt oficjalnie się do tego nie przyznaje. Ostatnio przeczytałem szczery wywiad z jednym z Amerykańskich kulturystów, który przyznał, że rocznie wydaje na suplementy 60 tys.$, z czego połowę kosztuje go hormon wzrostu. Oczywiście oprócz tego musi być trening i dieta.

[manowar]

Magia zdjęć przed i po - jak zrobić jest na youtubie.
Jest substancja która od razu daje rzeźbę i masę - synthol - efekty również na youtubie
A co do szybkiego robienia rzeźby na wspomaganiu to bodaj w Warszawie w Szpitalu Bielańskim się dziewczyna ugotowała chińskimi termogenikami

[HomoChemicus]

https://www.youtube.com/watch?v=BEle49yOM-E

Co potrafi photoshop w rękach speca.

[Pretender]

Hehe, można się naciąć!

[Kamal]

Czytając to w opisie, niektóre osoby się decydują nabrać.

Po dwóch dniach miałem dosłownie 2 kg mięśni więcej. Te kapsułki niszczyły mój tłuszcz. Nie ćwiczyłem, a moja rzeźba była coraz bardziej widoczna!

Rzeźba bez ćwiczeń? Super!
Ale czytając komentarze, które są te same już od jakiegoś czasu, tylko dziwnym trafem daty się zmieniły ich dodania, na nowsze.
K.

[michal278]

Ktoś potrzebuje pomocy, zapraszam na priv. Pierwsze zauważalne i trwałe efekty po minimum roku diety i treningu. To tym co wierzą w reklamy...

[eldier]

@michał278
Ja bym nie generalizował tak... Bardzo dużo zależy od genetyki i indywidualnych predyspozycji.

[Kamal]

@michal278 ja nie wierzę. Ale rok już czekam na rozpisanie diety.
K.

[boxer1981228]

@michal278 ja nie wierzę. Ale rok już czekam na rozpisanie diety.
K.

A co niektórzy i jeszcze dłużej na inne rzeczy i zapewne ani Ty ani my się nie doczekamy.

[Kamal]

Zobaczymy, jak się sprawa potoczy
K.

[michal278]

Kamal coś maila nie mogę wysłać Ci. Daj na pw, bo forward nie idzie.

[manowar]

https://www.youtube.com/watch?v=BEle49yOM-E

Co potrafi photoshop w rękach speca.

E tam... odchudził i podrasował tyłek - tak jak w zasadzie na każdej sesji - postprodukcja to podstawa.
Mnie rozwalił ten koleś

https://www.youtube.com/watch?v=9j656_RiO0k

taki off...

[Kamal]

No z kawałka pizzy powstała kobieta to się nazywa Photoshop. A już myślałem, że on obraz kopiuje, ale nigdzie nie zauważyłem drugiego zdjęcia. Czyli ma ktoś talent.
K.

[Kamal]

Polecam poczytać. Coś kosztem czegoś.
http://fitback.pl/cos-kosztem-czegos-sp ... dealy/4814
Akurat jeden z najbardziej moich ulubionych motywatorów. Któremu chce dorównać wyglądem...
K.

[Pierino]

Kamal, gratuluję śmiałych wyzwań. Bierzesz już sterydy? Bo bez tego to raczej ciężko.
Jak ćwiczę na siłowni już dwa lata i ciągle mi do Lazara daleko... Chyba muszę jeszcze odstawić parę rzeczy.

[Kamal]

Nie nie biorę sterydów. Bo nie uważam ich za dobre rozwiązanie. Lazar robił ostre treningi, sporo wyrzeczeń. No ale jednak kosztem zdrowie. Nie tak dawno chodził o kulach. Bo też złapał poważną kontuzję.
K.

[jurek1978]

To forum i trening troszkę się kłóci z sobą .
Jak ostry trening to nie alkohol niestety.
Ja ćwiczę na siłowni regularnie dosyć z 7-8 lat może już nawet. Sylwetka jak na swój wiek jest dosyć ok no i na to że pije się piątek,sobota, niedziela + święta + urlopy. Hehehe.
Ale żyje się tylko raz i przyjemności nie zamierzam sobie odmawiać

[Kamal]

http://blog.muscle-zone.pl/ostaryna-sarm-1/
Miał ktoś doczynienia z tym? Słyszał o efektach od znajomych?
K.

[Pułkownik Dowgird]

Podwyższony poziom estrogenów = ryzyko ginekomastii... Który facet chce mieć babskie cycki?

[Pierino]

Osobiście nie spotkałem się z tą grupą produktów. Ostatnio była w internetach burza. I nie chodziło o takie skutki jak ginekomastia, bo to pikuś, ale poważne skutki zdrowotne. Pewien znany w branży youtuber nawet zgłosił sprzedawców tego specyfiku do Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

[Kamal]

Interesuje mnie ta mała dawka - regeneracja skóry i stawów. Jeden cykl, żeby na tym zrobić.
Ale ma nie blokować testosteronu, a podobno blokuje, i trzeba brać odbloki.
K.

[Pułkownik Dowgird]

Ja bym tego g... nie brał. Jak masz problemy ze stawami, chcesz poprawić stan skóry, zastosuj sprawdzony i naturalny sposób - kurze łapki (mówię serio). Naturalne źródło kolagenu. O glukozaminie mówią, że to jedna wielka ściema.

[Kamal]

Właśnie chcę poprawić. Chodzi też o skórę -małe blizny chcę, żeby znikły...
Na stawy biorę specjalną odżywkę i jest super. Ale szukam czegoś może lepszego...
Biorę to http://www.kulturystyka.sklep.pl/MEGABO ... 56962.html
K.

[Karwi]

Żelatyna na stawy jest sprawdzona. Na skórę to podstawa jest dieta i unikanie glutenu.

[Kamal]

Chodzi o regenerację blizn (zwłaszcza na twarzy), stawy i tu korzyść zwiększa masę i siłę.
K.

[Karwi]

https://arturtopolski.pl/gotu-kola-zyla ... it-blizny/
Może to

[Kamal]

Ciekawa roślina. Ma działanie które mnie interesuje.
K.

[Pułkownik Dowgird]

Na stawy, oprócz wcześniej wspomnianych łapek, stosuj okłady z młodych piersi Na blizny to jest dobre:
http://www.ceneo.pl/4776102#mh=J3D0hvJB ... 3D4JhJpPQ2
Są jeszcze opakowania 20g i plastry na noc. A żebyś nie mógł się od panienek odgonić, walnij se na maskę taką maskę:
https://e-ziaja.com/pl/ziaja-pro/413-pr ... 21612.html