Ból kręgosłupa

Dowolne tematy i off-topowe rozmowy. Piszcie tu to na co tylko macie ochotę, luźnie gadki i tak dalej, możecie się powyżywać. :)
Regulamin forum
W tym dziale można rozmawiać na luzie o wielu tematach.

Obowiązuje zakaz poruszania tematów POLITYCZNYCH. Tematy takie będą kasowane lub moderowane.

grimek
50
Posty: 79
Rejestracja: poniedziałek, 8 mar 2010, 16:28
Podziękował: 9 razy
Otrzymał podziękowanie: 2 razy

Post autor: grimek »

A jakaś konkretna ta witamina? Czy po prostu jak leci z apteki?
Jaki skład?
metylokobalamina?
adenozylokobalamina?
hydroksykobalamina?
Awatar użytkownika

radius
7000
Posty: 7298
Rejestracja: sobota, 23 paź 2010, 16:20
Krótko o sobie: Jestem fajnym człowiekiem:)
Ulubiony Alkohol: Swój własny
Status Alkoholowy: Amator Domowych Trunków
Lokalizacja: Polska południowa
Podziękował: 397 razy
Otrzymał podziękowanie: 1694 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: radius »

SPIRITUS FLAT UBI VULT

Autor tematu
ollo
200
Posty: 249
Rejestracja: piątek, 6 cze 2014, 19:43
Krótko o sobie: Dobrze zjeść...łazić po plaży...wlezć na wydmy i sobie tam leżeć, coś tam poczytać...
Ulubiony Alkohol: Toruńska chrzanówka (wycofali z produkcji), własna - jałowcówka, kminkówka, pigwówka.
Lokalizacja: okolice Gdańska
Podziękował: 28 razy
Otrzymał podziękowanie: 27 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: ollo »

Rozrywku- proszę, jeśli masz ochotę na lekturę-przeczytaj książkę. Jakby był problem z wysyłką--prześlę Ci swoją..Przeczytaj..Zegar tyka....nam wszystkim- Pozdrawiam i do usłyszenia.

Autor tematu
ollo
200
Posty: 249
Rejestracja: piątek, 6 cze 2014, 19:43
Krótko o sobie: Dobrze zjeść...łazić po plaży...wlezć na wydmy i sobie tam leżeć, coś tam poczytać...
Ulubiony Alkohol: Toruńska chrzanówka (wycofali z produkcji), własna - jałowcówka, kminkówka, pigwówka.
Lokalizacja: okolice Gdańska
Podziękował: 28 razy
Otrzymał podziękowanie: 27 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: ollo »

Sorki-się walnąłem-nie ten temat....ale witamina oczywiście B 12. Tabletka dziennie cały czas- po dwóch tygodniach...do miesiąca powinien być zauważalny efekt. Wszyscy , których napierdala kręgosłup niech próbują- wielkiej straty finansowej nie ma a może być zmiana jakości życia- tylko trzeba brać tabletkę dziennie i nie robić przerwy.Niech przestanie boleć...Pozdrawiam.

Autor tematu
ollo
200
Posty: 249
Rejestracja: piątek, 6 cze 2014, 19:43
Krótko o sobie: Dobrze zjeść...łazić po plaży...wlezć na wydmy i sobie tam leżeć, coś tam poczytać...
Ulubiony Alkohol: Toruńska chrzanówka (wycofali z produkcji), własna - jałowcówka, kminkówka, pigwówka.
Lokalizacja: okolice Gdańska
Podziękował: 28 razy
Otrzymał podziękowanie: 27 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: ollo »

Rozrywku- proszę, czytaj tę książkę o której rozmawialiśmy a jak nie podeślą to wyślę Ci swoją...Zegar tyka---nam wszystkim...śpieszmy się...Tyle jedynie mogę powiedzieć . Pozdrawiam serdecznie..

Autor tematu
ollo
200
Posty: 249
Rejestracja: piątek, 6 cze 2014, 19:43
Krótko o sobie: Dobrze zjeść...łazić po plaży...wlezć na wydmy i sobie tam leżeć, coś tam poczytać...
Ulubiony Alkohol: Toruńska chrzanówka (wycofali z produkcji), własna - jałowcówka, kminkówka, pigwówka.
Lokalizacja: okolice Gdańska
Podziękował: 28 razy
Otrzymał podziękowanie: 27 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: ollo »

Grimek- ja kupuję w sieci aptek DOZ(dbam o zdrowie...te apteki są dość tanie) zwykłą witaminę B12-100 tabletek.

Autor tematu
ollo
200
Posty: 249
Rejestracja: piątek, 6 cze 2014, 19:43
Krótko o sobie: Dobrze zjeść...łazić po plaży...wlezć na wydmy i sobie tam leżeć, coś tam poczytać...
Ulubiony Alkohol: Toruńska chrzanówka (wycofali z produkcji), własna - jałowcówka, kminkówka, pigwówka.
Lokalizacja: okolice Gdańska
Podziękował: 28 razy
Otrzymał podziękowanie: 27 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: ollo »

Sorry---teraz czytam na opakowaniu...cyjanokobalamina to jest ta witamina B12 według tego co jest napisane na pakowaniu. Ale ja biorę od ponad roku różne B12 z różnych aptek i tak łykam...jedną dziennie...A dajcie,proszę wiarę, że myślałem w pewnym momencie , że mam naprawdę przejebane z bólem, nie mogłem zejść po schodach w dół. Próbować---nie ma wiele do stracenia, może 20 zł.---brać tabletkę dziennie przez min. dwa tygodnie, może miesiąc...Jak będzie poprawa--nie przestawać brać...Pozdrawiam
Awatar użytkownika

rozrywek
4500
Posty: 4905
Rejestracja: niedziela, 25 kwie 2010, 09:02
Krótko o sobie: lubię cos sposocić, a potem to wypić( w doborowym towarzystwie)
Ulubiony Alkohol: Chivas Regal, dobra psotka, czasem mineralka gazowana
Status Alkoholowy: Amator Domowych Trunków
Podziękował: 561 razy
Otrzymał podziękowanie: 844 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: rozrywek »

Zacząłem. I czuje sie lepiej.
Nie te polecane ale inne. Tamte jadą do mnie dopiero. Zamówiłem

Ale powiem że działa i czuję sìę lepiej.
Dzięki serdeczne za podsunięcie super recepty.
A to takie proste było.
Ostatnio zmieniony piątek, 7 sie 2020, 23:54 przez rozrywek, łącznie zmieniany 1 raz.
pędzę bo nigdzie mi się nie śpieszy............
Awatar użytkownika

6nine
30
Posty: 36
Rejestracja: niedziela, 25 lis 2018, 15:03
Krótko o sobie: Lubię wszystko co dobre.
Ulubiony Alkohol: Rum
Status Alkoholowy: Popijacz Okazyjny
Podziękował: 2 razy
Otrzymał podziękowanie: 2 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: 6nine »

Warto też bolący odcinek kręgosłupa smarować okresowo (jesień zima) maścią rozgrzewającą o nazwie Neo -Capsiderm ,
ale to tak dodatkowo oprócz przyjmowania leków.
Awatar użytkownika

artur.sukiennik
300
Posty: 334
Rejestracja: piątek, 5 paź 2018, 18:50
Krótko o sobie: Jestem fajnym człowiekiem:)
Ulubiony Alkohol: Cytrynówka bodzia
Status Alkoholowy: Bimbrownik
Podziękował: 22 razy
Otrzymał podziękowanie: 26 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: artur.sukiennik »

No dobra, wypróbujmy to cudo;-) ;-) dzisiaj zaczynam, zobaczymy co się stanie z bólem;-) a powiedzcie mi jeszcze s jakich dawkach najlepiej łykać bo są dostępne 250 jednostek w tabletce 500, 900, 1000?;-)

użytkownik usunięty
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: użytkownik usunięty »

Awatar użytkownika

radius
7000
Posty: 7298
Rejestracja: sobota, 23 paź 2010, 16:20
Krótko o sobie: Jestem fajnym człowiekiem:)
Ulubiony Alkohol: Swój własny
Status Alkoholowy: Amator Domowych Trunków
Lokalizacja: Polska południowa
Podziękował: 397 razy
Otrzymał podziękowanie: 1694 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: radius »

SPIRITUS FLAT UBI VULT
Awatar użytkownika

Kasko
250
Posty: 299
Rejestracja: sobota, 22 gru 2018, 22:18
Podziękował: 34 razy
Otrzymał podziękowanie: 43 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: Kasko »

Biorę witaminę B12 od jakichś dwóch tygodni i na razie nie zauważyłem wielkiej zmiany jeśli chodzi o ból kregosłupa,co prawda pracy też jest sporo w tym czasie ale zauważyłem że wolniej się męczę i szybciej siły wracają. Jestem dobrej myśli i biorę dalej witaminę bo mam dość przeciwbólowych i abstynencji w tym czasie.

arTii
1250
Posty: 1265
Rejestracja: czwartek, 19 lip 2018, 19:55
Krótko o sobie: Blisko 50 lat na karku zobowiązuje do spożywania trunków o podobnym stężeniu ;)
Ulubiony Alkohol: od jakiegoś czasu- mój własny :)
Status Alkoholowy: Producent Domowy
Lokalizacja: podkarpackie
Podziękował: 61 razy
Otrzymał podziękowanie: 154 razy
Kontakt:
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: arTii »

To i ja dodam swoje 3 grosze :)
Może nie w kwestii bólu bo akurat jestem przyzwyczajony, że coś tam boli - takie życie - ale siostra (dr. nauk medycznych) poleciła mi preparat BodyMax
https://allegro.pl/oferta/bodymax-plus- ... 8987718782 - oficjalny sklep allegro
Jest naprawdę w dobrej cenie, a zawiera większość witamin w dawkach 100% dziennego zalecenia.
A jako ciekawostkę: zamówiłem te tabletki (2 opakowania) w niedzielę około godziny 14. W poniedziałek przed godziną 9 kurier już z tymi tabletkami dzwonił do moich drzwi :)
Pędzący hobbysta zajmujący się również odrobinę elektroniką.

Zamówienia i zapytania o sterowniki destylatorów email: info @ sterownikiWiFi.pl lub przez wiadomość PW

Robert09
100
Posty: 145
Rejestracja: piątek, 21 wrz 2018, 11:39
Podziękował: 24 razy
Otrzymał podziękowanie: 8 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: Robert09 »

Z kręgosłupem problemy mam od ponad 30 lat. Nawypisywali mi jakieś dyskopatie wielopoziomowe, kręgozmyki, tyłozmyki..... Czasem "chodziłem po ścianach" z bólu. Kilka pobytów w szpitalach, sanatoriach, rehabilitacje i te sprawki..... Była propozycja operacji- nie skorzystałem. Od dwudziestu ponad lat nie leczę się u specjalisty. Nie dlatego, że jestem twardzielem, tylko dzięki Bogu, problem nie pogłębia się. Boleć , boli, nie ma dnia bez bólu. Ale są też inne schorzenia z racji wieku i poprzedniego trybu życia. I tak zastanawiam się na suplementacją oraz braniem leków. I tutaj chemik by się przydał. Ja pogodzić samą ilość leków na różne choroby i do tego jeszcze suplementy? Ortopeda daje prochy na stawy, urolog na kamicę i prostatę, kardiolog na cholesterol i ciśnienie, laryngolog na zatoki. I do tego jeszcze suplementy, witaminy...... Czy nie zachodzi ryzyko zatrucia organizmu? Jak brać , aby i pomogło , i nie zaszkodziło jednocześnie? Pytałem o to doktora. I ciężko o jednoznaczną odpowiedź.
Awatar użytkownika

radius
7000
Posty: 7298
Rejestracja: sobota, 23 paź 2010, 16:20
Krótko o sobie: Jestem fajnym człowiekiem:)
Ulubiony Alkohol: Swój własny
Status Alkoholowy: Amator Domowych Trunków
Lokalizacja: Polska południowa
Podziękował: 397 razy
Otrzymał podziękowanie: 1694 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: radius »

Co do suplementacji, to posłuchajcie naprawdę mądrego człowieka
SPIRITUS FLAT UBI VULT
Awatar użytkownika

lesgo58
5000
Posty: 5230
Rejestracja: poniedziałek, 18 kwie 2011, 13:31
Krótko o sobie: "...coqito ergo sum..."
Status Alkoholowy: Amator Domowych Trunków
Lokalizacja: Land Krzyżaków. Pogranicze Prus wschodnich.
Podziękował: 1292 razy
Otrzymał podziękowanie: 2743 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: lesgo58 »

Robert09 pisze:Ortopeda daje prochy na stawy, urolog na kamicę i prostatę, kardiolog na cholesterol i ciśnienie, laryngolog na zatoki. I do tego jeszcze suplementy, witaminy...... Czy nie zachodzi ryzyko zatrucia organizmu? Jak brać , aby i pomogło , i nie zaszkodziło jednocześnie? Pytałem o to doktora. I ciężko o jednoznaczną odpowiedź.
I to jest kwintesencja naszej służby zdrowia. Systemu, który oni wypracowali aby się jak najmniej "namęczyć". Podzielili nasz organizm między ścisłe specjalności. Dodatkowo nie uczą, że nasz organizm to całość. Dlatego każdy specjalista patrzy na Ciebie tylko poprzez pryzmat tylko swojej specjalności, bez oglądania się na innych.
Doprowadzili więc ten system do takiej perfekcji aby wszelką odpowiedzialność ponosił pacjent.
Tak więc z suplementacją radziłbym uważać. To nie takie proste.
Wracając do głównego wątku.
Mam tak samo - jak wielu z was - dyskopatię. Od lat. Za rok minie 25 lecie. Mimo starań lekarzy - od początku - ból towarzyszył mi praktycznie na co dzień. W pewnym momencie był tak silny, że trzymał mnie tygodniami w stadium takim, że nie mogłem wręcz funkcjonować. Co ja nie przyjmowałem za medykamenty...
Pomógł mi dopiero kolega - lekarz piedatra - przepisując mi lek (który niestety ale ostatnio zniknął z rynku europejskiego) pod polską nazwą Myolastan z substancją czynna pod nazwą tetrazepan. Jest to po prostu lek powodujący zwiotczenie mięśni. Brany w odpowiednich dawkach powodował to, że przykurcz występujący w okolicach kręgosłupa 'puszczał" i kręgosłup wracał do swojej normalnej pozycji. Ból ustępował już po 4-5 dniach. Mogłem wstawać bez pomocy sprzętu itp.
Zazwyczaj - jeśli nie wydarzyło się po drodze nic niespodziewanego następny nawrót był dopiero po kilkunastu miesiącach. Z czasem te przerwy się skracały. zależnie od tego co robiłem bądź jak mocno byłem poddawany stresowi. Bo wiem, ze dolegliwości się nasilają nie tylko pod wpływem złej aktywności fizycznej ale i jest mocno związany ze stresem. itp. Zazwyczaj atak miałem w stanie spoczynku, a nie np. w czasie dźwigania czegokolwiek.
Nigdy nie używałem leków przeciw bólowych, bo uważam, że przynoszą więcej szkody jak pożytku. działają tylko doraźnie i wnikają w przyczynę bólu. Uśmierzając ból mogą poczynić przyczynić się do powstawania większych szkód.
W międzyczasie przewertowałem mój sposób odżywiania.
Dzisiaj mogę powiedzieć, ze udało mi się radzić z dyskopatią praktycznie bez pomocy lekarzy.
Dotychczas nie brałem udziału w powyższej dyskusji, bo temat bardzo śliski i niejednoznaczny. Jedno jest pewne. Opisywana w powyższych wypowiedziach witamina i jej "zbawienne" działanie jest co najwyżej sygnałem, że coś z naszym organizmem jest nie tak. Ta witamina nie jest i nie może być remedium na dolegliwości.
Trzeba zweryfikować nasz dzienny rozkład dnia. Czy się wysypiamy, czy jemy zdrowo (to znaczy posiłki pełnowartościowe, ale nie jednostronne i monotonne. praktycznie można jeść wszystko, ale z umiarem). Czy umiemy wypoczywać i się odstresowywać. Czy nasza aktywność fizyczne to tylko pozorowane ruchy, czy też pełnowartościowy wysiłek fizyczny. jest tego sporo, ale takie potrzeby ma nasz organizm. Nie zadowala się suplementacją. Jemu potrzebna jest synergia.
Ostatnim moim odkryciem na te dolegliwości jest olej RSO. Pozostało mi go trochę po epizodzie z chorobą Łukasza. Jemu pomagało - to dlaczego mi nie ma pomóc. I pomaga. Jak zniknął z rynku tetrazepan (inne leki , które weszły na rynek w zastępstwie na mnie nie działają) - to od tego momentu - w czasie ataków używam po kropelce oleju co kilka godzin. Ból i dyskomfort znika po 2-3 dniach.
Olej ciężko dostać, ale dla chcących polecam odmianę "zioła" pod nazwą Charlotte’s Web. Nasiona nie są tanie. Ale działa rewelacyjne. Bez efektów psychoaktywnych. Podobne działanie ma też odmiana Sour Tsunami. O ich właściwościach i pozytywnym działanie można poczytać w necie.
Pozostaję: otwarty, elastyczny i ciekawy.
TEORIA jest wtedy gdy wszystko wiemy i nic nie działa
PRAKTYKA jest wtedy gdy wszystko działa a my nie wiemy dlaczego
My łączymy Teorię z praktyką czyli nic nie działa i nikt nie wie dlaczego

imar42
50
Posty: 73
Rejestracja: piątek, 29 kwie 2016, 17:10
Krótko o sobie: Empatia - to dar czy przekleństwo?
Ulubiony Alkohol: Teraz już tylko własny
Status Alkoholowy: Producent Domowy
Lokalizacja: Olsztyn
Podziękował: 14 razy
Otrzymał podziękowanie: 5 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: imar42 »

Medycyna XXI wieku - to jest komercja w (negatywnie) czystej postaci! Jedna z najważniejszych gałęzi PRZEMYSŁU (!?!) nastawiona przede wszystkim na zarabianie. Współczesny lekarz ma nas leczyć, ale tak aby NIE WYLECZYĆ do końca. Robią to tak, abyśmy na pewno do niego wrócili. Powinniśmy do Niego uczęszczać (jak do szkoły)!!! Bardzo często podając nam lek na ból kolana - uszkadzają nam nerki, potem aby "wyleczyć" nerki - podają lek niszczący wątrobę, potem degradują nasz żołądek itd... Z założenia to jest "Never ending story" Niestety znaczna część takich medyków robi to świadomie.
Nawet zakładając, że kierują się wyłącznie dobrą wolą i chcą przede wszystkim pomóc i nie szkodzić, to i tak wiadomo, że szkoleni są z funduszy wykładanych przez przebogate koncerny farmaceutyczne. Rzeczone koncerny produkują ogromną ilość "leków" które muszą być sprzedane za kwoty niewspółmiernie wysokie w stosunku do kosztów ich wytworzenia i mające niewielką wartość leczniczą. Czy producent takiego (pseudo)leku jest zainteresowany całkowitym wyleczeniem pacjenta?
Teraz do meritum - Ból kręgosłupa.
Kilkanaście lat temu zaczął się mój ból... Zdegradowany odcinek lędźwiowy, piersiowy i szyjny też. Dopiero kiedy objawiły się problemy z wstawaniem z krzesła czy łóżka - zacząłem odwiedzać medyków z prośbą o pomoc w wyleczeniu tej dolegliwości.
Zaordynowali mi spore ilości medykamentów - nie pomogło.
Zmiana medykamentów - nie pomogło.
Kolejna zmiana medykamentów - nie pomogło.
Kolejna... Ból się nasila.
Kolejna... Ból nie pozwala funkcjonować
Zmiana medyka - zmiana sposobu leczenia, czyli łącznie z "lekami" zabiegi rehabilitacyjne. Jakieś magnetroniki, lasery, prądy, sanatoria... Teraz już nie wiem, czy wtedy był lekki progres, czy tylko efekt placebo, ale miałem wrażenie niewielkiej poprawy...
Jeden z moich kolegów polecił mi znajomego kręgarza. Bardzo sceptycznie podszedłem do tego typu kuracji, ale postępujący ból zmusił mnie do podjęcia tego ryzyka. Kręgarz - dość młody człowiek, z rozmowy wydawał się być wykształcony, inteligentny, starający się żyć w zgodzie z naturą, ale nie żaden ortodoks. I wypije i zapali i zaklnie - taki normalny. Po dość długim "wywiadzie" dotyczącym miejsc występowania bólu, okoliczności w jakich się nasila itp. Ekwilibrystycznie powykręcał na leżance, poprzygniatał, posadził na taborecie, też lekko powykręcał. Chwilę jeszcze porozmawialiśmy. Zapytałem ile się należy. 50 złociszy - usłyszałem. Zapłaciłem i zacząłem trudny jak dotychczas proces wstawania. Tak - trudny proces. Przedtem, aby wstać, musiałem powoli podnieść się z krzesła i mocno pochylony poowwoollii (przez kilka minut) doprowadzić się do pozycji wyprostowanej. Tymczasem... prostując się nie czułem dobrze mi znanego kłującego bólu! Mogłem wyprostować się natychmiast. Aż mnie ciarki przeszły. To ja dotychczas zmarnowałem tyle swojego czasu, pieniędzy, nerwów - a Ten "naprawił" mnie w kilka minut!!! Przez kilka następnych lat odwiedzałem tegoż kręgarza średnio raz na pół roku i to mi wystarczało. Nie wyleczył mnie do końca, ale "wyrzucił" ze mnie chyba 70% poprzednich dolegliwości. Dodatkowo kilka zaleconych ćwiczeń i z tym pozostałym bólem nauczyłem się w miarę przyzwoicie żyć. Bez codziennego przyjmowania dziesiątek wyniszczających prochów, bez wydawania majątku, bez zbędnej straty czasu.

Moszna? - Moszna!

Nie każdego można uratować w ten sposób. Nie każde schorzenie się kwalifikuje, ale chodzi tu o zasadę - często można pomóc przy zastosowaniu naturalnych metod.
Głowica: Aabratek 60,3mm
Kolumna: 35cm + 45cm + 55cm SMS + OVM
Wypełnienie: Sprężynki pryzmatyczne KO
Zbiornik: 66 litrów
Grzałki: 500W + 1000W + 2000W

marsyl
50
Posty: 54
Rejestracja: wtorek, 28 kwie 2020, 19:32
Podziękował: 1 raz
Otrzymał podziękowanie: 2 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: marsyl »

lesgo58 pisze:
Trzeba zweryfikować nasz dzienny rozkład dnia. Czy się wysypiamy, czy jemy zdrowo (to znaczy posiłki pełnowartościowe, ale nie jednostronne i monotonne. praktycznie można jeść wszystko, ale z umiarem). Czy umiemy wypoczywać i się odstresowywać. Czy nasza aktywność fizyczne to tylko pozorowane ruchy, czy też pełnowartościowy wysiłek fizyczny. jest tego sporo, ale takie potrzeby ma nasz organizm. Nie zadowala się suplementacją. Jemu potrzebna jest synergia.
Na te pytania trzeba sobie najpierw odpowiedzieć zanim zaczniemy brać tony leków maskujących. Pomijam zmiany zwyrodnieniowe, bo na nie wpływu nie mamy ale wiele bóli kręgosłupa wynika z naszych zaniedbań. Z wiekiem zapominamy co to aktywność fizyczna i przechodzimy w tryb "lenia". Co przekłada się na otyłość a wraz z nią przychodzą schorzenia. Cierpi na tym nie tylko kręgosłup ale też wariują hormony, podniesiony estrogen, brzuszek piwny, zatrzymywanie wody, nadciśnienie.
Ja w wieku dojrzewania przeszedłem chorobę Scheuermanna, obiawiało się to tym, że podczas chodzenia czy nawet stania, dostawałem tak nagłego i silnego bólu, że musiałem usiąść aby nie stracić przytomności. Lekarz mi powiedział, że z wiekiem będą mi siadały kręgi i mogą wystąpić poważne zmiany zwyrodnieniowe. Od tamtej pory a minęło już wiele lat starałem się być aktywnym człowiekiem i myślę, że jako tako poradziłem sobie z problemem.
Mój ś.p dziadek zawsze się śmiał, że jak po 40 budzisz się rano i coś cię boli to trzeba się cieszyć bo to oznacza, że jeszcze żyjesz.
Jednak wiem, co to silny ból i trzeba robić wszystko żeby się go ustrzec. Ja mimo swoich mniejszych i większych schorzeń a 40 już dawno za mną, potrafię zrobić przysiad ze sztangą dwukrotnie przewyższającą wagę mojego ciała.
Kolega @imar42 też zwrócił uwagę na ważną kwestię. Czasami pozbijane mięśnie czy przykurczone, potrafią naciskać na kręgosłup powodując ból. Również polecam wizytę u kręglarza czy masażysty. Zabieg może do przyjemnych nie należy ale wychodzimy 10 lat młodsi.
Nieważne jak wolno idziesz, ważne, że się nie zatrzymujesz.

Robert09
100
Posty: 145
Rejestracja: piątek, 21 wrz 2018, 11:39
Podziękował: 24 razy
Otrzymał podziękowanie: 8 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: Robert09 »

Kiedyś profesor Religa o otyłości powiedział coś w tym rodzaju:
- Jeśli masz 40 kg nadwagi, to jest to samo gdybyś ważył normę i te 40 kg w worku wrzucił sobie na plecy i przez dobę to nosił. Taką pracę mają do wykonania : serce, stawy, wątroba i pozostałe organy.
Koledzy piszą tutaj o stresie, o napiętych i przeciążonych mięśniach. Potwierdzam na własnym przykładzie. Miałem okazję przeżyć seans masażu relaksacyjnego w SPA. Tanie to nie było. Ale nie ja płaciłem, to był prezent od dzieci. Panowie, to był odlot! Po masażu poczułem się jak nastolatek. Chociaż... wstając zaraz po masażu na nogi musiałem na chwilę usiąść, bo kręciołę w głowie miałem jak po karuzeli. ;)
Stres, jeszcze o tym napiszę. W związku ze spotkaniem kiedyś z kleszczem dziś mam odporność osłabioną. Wystarczy kilka dni stresu , nie zwykłego wqr..., i na bank mam objawy jak przy przeziębieniu, czyli normalnie choruję. I może to być w środku ciepłego lata. Nie ma znaczenia pora roku, nie muszę wpaść do przerębla.
Ostatnio zmieniony sobota, 22 sie 2020, 14:50 przez Robert09, łącznie zmieniany 1 raz.

sliwa70
5
Posty: 7
Rejestracja: sobota, 22 sie 2020, 17:47
Podziękował: 5 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: sliwa70 »

Robert09 pisze: - Jeśli masz 40 kg nadwagi, to jest to samo gdybyś ważył normę i te 40 kg w worku wrzucił sobie na plecy i przez dobę to nosił
Racja, właściwa szczupła sylwetka jest baaaardzo ważna w życiu nie tylko odnośnie kręgosłupa.
Sąsiad 55 Lat ma jakieś problemy z kręgosłupem i co kilka miesięcy jeździ do sanatoriów, może postaraj się o takie "wczasy"

Autor tematu
ollo
200
Posty: 249
Rejestracja: piątek, 6 cze 2014, 19:43
Krótko o sobie: Dobrze zjeść...łazić po plaży...wlezć na wydmy i sobie tam leżeć, coś tam poczytać...
Ulubiony Alkohol: Toruńska chrzanówka (wycofali z produkcji), własna - jałowcówka, kminkówka, pigwówka.
Lokalizacja: okolice Gdańska
Podziękował: 28 razy
Otrzymał podziękowanie: 27 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: ollo »

A ja łykam dziennie jedną tabletkę wit.B12 dzień w dzień(kupuję w sieci aptek DOZ,nie mam przy sobie opakowania więc nie wiem teraz jakie to stężenie). Na tydzień zdarza mi się zapomnieć raz czy dwa razy ale stale łykam. Zapomniałem zupełnie co to ból kręgosłupa w ciągu dnia.Jedynie jak rano wstaję i trzeba schylić się by wciągnąć gacie to trochę boli ale w ciągu dnia absolutnie zero bólu...Po tym jak znowu zacząłem brać B12 po przerwie o której pisałem wcześniej i krótkotrwałym nawrocie kilkudniowego bólu....o temacie bólu kręgosłupa to przypomniałem sobie dopiero po kilku tygodniach przy przeglądaniu powiadomień i przeczytaniu nieprzeczytanych postów...jak matkę kocham-autentyk-od kilku tygodni to w ogóle zapomniałem o bólu pomimo tego ,że ostatnio trzy dni spędziłem(po kilka godzin) w skłonie bo czyściłem kostkę z chwastów i wyrywałem chwasty z ziemi. Oczywiście podczas roboty bolało ale to nie to co kiedyś kiedy tygodniami ból przeszywał przy każdym poruszeniu się. Jedna tabletka dziennie to mi chyba wątroby nie zamorduje...Z tym przewlekłym bólem ciężko było żyć- teraz nie boli zupełnie, dlatego też piszę o tej wit.B12 Systematyczne przyjmowanie jednej tabletki dziennie może komuś z Szanownego Towarzystwa pomoże a jak nie to sobie pogadaliśmy chociaż...Pozdrawiam serdecznie.

Wojtek5
650
Posty: 693
Rejestracja: sobota, 21 wrz 2019, 18:39
Krótko o sobie: Jestem fajnym człowiekiem:)
Lokalizacja: Mazowsze, centralna wieś
Podziękował: 34 razy
Otrzymał podziękowanie: 87 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: Wojtek5 »

Panowie, też mam problemy z kręgosłupem. Oczywiście problem problemowi nie równy, tak samo jak i opisowy ból, który u dwóch osób może być opisany jako identyczny a przyczyna zupełnie inna. Ja mam skrzywienie klatkowo piersiowe, które po raz pierwszy zdiagnozował lekarz na komisji wojskowej i powiedział, że za 20, 30 lat będę z tym miał problem i faktycznie. Środki przeciwbólowe to tylko doraźny środek, zagłuszający. Z własnego doświadczenia wiem, że i on przestanie po jakimś czasie działać, a tak samo jak niektórzy z was kładłem się z bólem spać i z bólem wstawałem. Zgłoście się na jakąś rehabilitacje i ćwiczcie w domu regularnie, albo mniej regularnie, ale ćwiczcie To naprawdę pomaga. Można też unikać wykonywania jakiś określonych ruchów. Czasem trzeba też pomyśleć nad zmianą wykonywanej pracy jak zbyt negatywnie wpływa na stan kręgosłupa.
Domowe nalewki
Eksperymenty z małą beczką dębową: alkohol wysokoprocentowy, miody

Szlumf
2000
Posty: 2378
Rejestracja: czwartek, 9 maja 2013, 22:40
Podziękował: 629 razy
Otrzymał podziękowanie: 583 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: Szlumf »

Koledzy z problemami z kręgosłupem czy macie jakieś spostrzeżenia na temat materaca do spania? Podejrzewam, że moje bóle są przynajmniej w części spowodowane niewłaściwym materacem. Fachowcy - 2 chirurgów neurologów i jeden osteopata - wypowiada się niejednoznacznie. Szczególnie na temat twardości. Internet to z kolei zalew wyraźnie reklamowych wypowiedzi. Może macie jakiś swój typ w niezbyt wygórowanej cenie?

Wojtek5
650
Posty: 693
Rejestracja: sobota, 21 wrz 2019, 18:39
Krótko o sobie: Jestem fajnym człowiekiem:)
Lokalizacja: Mazowsze, centralna wieś
Podziękował: 34 razy
Otrzymał podziękowanie: 87 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: Wojtek5 »

Twardy materac, nie jak deska, ale wystarczy taki na podwójnych sprężynach (nie tylko gąbka). Jak masz jakiś z dołkami wywal. Do oglądania TV poduszka może być wyżej, ale w momencie zasypiania wywal wszystkie jaśki z pod głowy, a poduszkę kup sobie niezbyt pulchną. Tak byś spał jak najbardziej płasko, ale zarazem komfortowo.
Domowe nalewki
Eksperymenty z małą beczką dębową: alkohol wysokoprocentowy, miody

akczak
50
Posty: 66
Rejestracja: piątek, 15 gru 2017, 20:49
Krótko o sobie: Jestem fajnym człowiekiem:)
Status Alkoholowy: Amator Domowych Trunków
Podziękował: 2 razy
Otrzymał podziękowanie: 1 raz
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: akczak »

Na plecy moim zdaniem im twardszy tym lepszy
Awatar użytkownika

Kasko
250
Posty: 299
Rejestracja: sobota, 22 gru 2018, 22:18
Podziękował: 34 razy
Otrzymał podziękowanie: 43 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: Kasko »

Witam. Jakiś czas temu pisałem że czuje zmiany po witamine tzn.nie męczyłem się tak szybko a siły szybciej wracały. Dziś śmiało mogę powiedzieć że kręgosłup a nawet i stawy dużo mniej mnie bolą w czasie gdy pracy mam dwukrotnie więcej a nie jest lekka bo pracuje w kamieniarstwie. Nie jest to też żaden efekt placebo ponieważ Wit.biore w czasie przypomnienia w telefonie i tyle o niej pamiętam. Tabletek przeciwbólowych też nie biorę jak wcześniej. Uważam że witamina b12 ma duże działanie w tej strefie. Kilka dni temu skończyły mi się tabletki i zaczęły mnie boleć stawy(kręgosłup na szczęście nie) odpowiedni czas by sprawdzić siłę witaminy.

Wojtek5
650
Posty: 693
Rejestracja: sobota, 21 wrz 2019, 18:39
Krótko o sobie: Jestem fajnym człowiekiem:)
Lokalizacja: Mazowsze, centralna wieś
Podziękował: 34 razy
Otrzymał podziękowanie: 87 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: Wojtek5 »

Witaminy i inne suplementy diety mają to do siebie, że zaczynają działać o ile zaczynają działać (niestety nie zawsze jest taka potrzeba ich brania w stosunku do reklamy i zaleceń lekarzy przepisujących suplementy tych firm od których coś mają dla siebie - przykre to ale prawdziwe) stabilnie po kilu miesiącach regularnego zażywania i dopiero wtedy można powiedzieć czy jest jakiś efekt czy nie (wcześniejsze odczucia to zwykły efekt placebo). Natomiast gdy przestaniemy ich brać efekt jest odczuwalny niemal natychmiast, choć odczuwalny dyskomfort jest dość krótki np. zażywanie magnezu, skurcze i inne dolegliwości ustępują po kilku tygodniach, ale zwiecha po przerwaniu jest z dnia na dzień, choć trwa dość krótko.
Co do suplementów diety to brałbym to na przymrużenie oka, gdyż jest wiele badań, że takowe suplementy to tylko zwykły zabieg marketingowy niż leczniczy. Tak samo pomoże na ból kręgosłupa zwykłe codzienne masowanie laseczki - to przynajmniej uszczęśliwi i nie trzepnie po portfelu :)
A tak konkretniej to panowie jak już pisałem, lekarz i rehabilitacja, a później dyscyplina i codzienne ćwiczenia!
Tu nie ma tez typu: wezmę witaminkę i dalej wykonuje swój zawód!
Jak są dolegliwości związane z kręgosłupem,to można sobie wziąć witaminkę i dalej wykonywać swój zawód, ale bóle będą wracały jak bumerang i z czasem będą coraz silniejsze.

Powiedzmy sobie to wprost:
Nie żyjemy w XVIIw jesteśmy świadomi. Bóle kręgosłupa nie oznaczają końca, ale początek innego bardziej świadomego życia. Zdawania sobie sprawy ze swoich ograniczeń, unikania pewnych czynności, zmiany nawyków, a czasem nawet wykonywanego zawodu. Można też wierzyć w cuda, kłaść się z bólem i wstawać z bólem, zagłuszać go intensywnym trybem życia, środkami przeciwbólowymi a gdy przyjdzie co do czego to nie móc odwrócić szyi w samochodzie by spojrzeć w bok, w nocy zaniemóc próbując zrobić dobrze swojej partnerce i mieć 40-45 lat i czuć się jak 80 latek.
Domowe nalewki
Eksperymenty z małą beczką dębową: alkohol wysokoprocentowy, miody

wkg_1
800
Posty: 849
Rejestracja: niedziela, 23 wrz 2018, 13:26
Podziękował: 46 razy
Otrzymał podziękowanie: 69 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: wkg_1 »

Czasami wystarczy zacząć uprawiać sport - najlepiej pływanie. Działa magicznie ! Na rwę kulszową również.

Wojtek5
650
Posty: 693
Rejestracja: sobota, 21 wrz 2019, 18:39
Krótko o sobie: Jestem fajnym człowiekiem:)
Lokalizacja: Mazowsze, centralna wieś
Podziękował: 34 razy
Otrzymał podziękowanie: 87 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: Wojtek5 »

Dobre jest jeszcze bieganie, codzienne przez 10-15 min truchtem. Też rozluźnia - Jednak przy bólach dobrze tą czynność wcześniej skonsultować z lekarzem, gdyż ból bólowi nie równy i podłoże dolegliwości może być różne.
Domowe nalewki
Eksperymenty z małą beczką dębową: alkohol wysokoprocentowy, miody

wkg_1
800
Posty: 849
Rejestracja: niedziela, 23 wrz 2018, 13:26
Podziękował: 46 razy
Otrzymał podziękowanie: 69 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: wkg_1 »

Bieganie to porażka. "Biegnij Warszawo !" Taaaa ... prosto do ortopedy jak większośc moich znajomych przymuszanych wymysłami korporacyjnych kadrowych. Stawy skokowe, kolana to główne ofiary tej chorej mody ; ( A już szczególnie przy problemach z kręgosłupem :D Bieganie ma tą zaletę, że korpo może się małymi kosztami chwalić dbałością o rozwój pracowników - zwycięzca otrzyma trampki :D Jak już to rower - koniecznie z dobrze dobrana rama ale to raczej nie na ból kregosłupa.

Awaryjnie można się "powiesić" na drążku i powisieć tak na rękach z maksymalnie rozluźnionym grzbietem. Pomagało gdy miałem rower o rozmiar za mały - morderstwo dla kręgosłupa !

użytkownik usunięty
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: użytkownik usunięty »

Bo to trzeba robić "z głową", zaczynać małymi krokami :) Nie ma co się dziwić, że facet, który przez ostatnie 20 lat praktycznie w ogóle się nie ruszał zaczął "biegać" i nabawił się kontuzji ;/
Mogę opowiedzieć na własnym przykładzie - praca biurowa, lekka nadwaga, żadnego ruchu poza tym, który jest wymagany przy pracach wokół domu. Jakieś 4 miesiące przed własnym ślubem stwierdziłem, że trzeba coś zrobić ze sobą. Mam szczęście, ponieważ szwagier jest trenerem personalnym, takim właśnie "z głową" (w tej chwili robi doktorat). Poniedziałek i piątek ćwiczenia ruchowe, w środę "biegi". Stopniowo zwiększałem intensywność. Zaczynałem od spacerów, później na przemian z truchtem/biegiem. Ostatecznie po 3 miesiącach biegałem sobie po 10km raz z mniejszym, raz z większym problemem i to w trudnym terenie leśnym 8-)
Powiem szczerze, że wtedy ustały wszystkie dolegliwości i bóle. Człowiek też czuł się jakoś tak mniej depresyjnie... No ale do tego potrzebna jest wytrwałość i trochę czasu :) A po weselu jak to po weselu, tryb męża - rodzica i znowu lekka nadwaga :evil:

wkg_1
800
Posty: 849
Rejestracja: niedziela, 23 wrz 2018, 13:26
Podziękował: 46 razy
Otrzymał podziękowanie: 69 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: wkg_1 »

Powoli, świadomie, zapobiegawczo z trenerem przeciw lekkiej nadwadze - jasne.
Ale leczyć dolegliwości kręgosłupa bieganiem ?
Ostatnio zmieniony piątek, 16 paź 2020, 13:26 przez wkg_1, łącznie zmieniany 1 raz.

użytkownik usunięty
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: użytkownik usunięty »

Cóż, mi pomogło (zapewne połączenie ćwiczeń i ruchu), ale to pewnie zależy od genezy dolegliwości... :|
Ostatnio zmieniony piątek, 16 paź 2020, 13:39 przez użytkownik usunięty, łącznie zmieniany 1 raz.

wkg_1
800
Posty: 849
Rejestracja: niedziela, 23 wrz 2018, 13:26
Podziękował: 46 razy
Otrzymał podziękowanie: 69 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: wkg_1 »

Basen jest dobry bo nie obciąża kręgosłupa, serca, wzmaga sprawność i rozciąga. Bieganie powoduje dynamiczne obciążenia stawów i kręgosłupa - tu sprawdza się zasada "przez sport do kalectwa"

użytkownik usunięty
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: użytkownik usunięty »

Co racja to racja, dlatego napisałem "z głową" :)

Wojtek5
650
Posty: 693
Rejestracja: sobota, 21 wrz 2019, 18:39
Krótko o sobie: Jestem fajnym człowiekiem:)
Lokalizacja: Mazowsze, centralna wieś
Podziękował: 34 razy
Otrzymał podziękowanie: 87 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: Wojtek5 »

wkg_1 pisze:Ale leczyć dolegliwości kręgosłupa bieganiem ?
Oczywiście, że bieganie nie leczy, tak samo jak i pływanie, to jedynie środek wspomagający. Co do samego biegania, zaznaczyłem "truchtem..10-15 min dziennie" taka aktywność zbytnio nie obciąża stawów (chyba że ktoś ma taką nadwagę, że ledwo co chodzi - to już co innego). Pływanie odciąża kręgosłup i pomaga w relaksacji i pewnie ma tez inne zalety. Podczas biegania kręgosłup, stawy, mięśnie itd. wracają do powiedzmy normy. Poprawia się kardio itd. - od x lat jest to zalecane szczególnie dla osób które cały dzień siedzą (np. praca biurowa, uczniowie) podczas której kręgosłup zazwyczaj nie ma odpowiedniej pozycji. Bieg to w pewnym stopniu niweluje. Oczywiście jak ktoś ma z nim problem to przed podjęciem wybranej aktywności lepiej skonsultować się z lekarzem, co też zaznaczyłem.

Przy bólach kręgosłupa, jego schorzeniach zawsze najbezpieczniej jest zacząć od lekarza i potem stosować odpowiednią aktywność. Przy różnych problemach nie są wskazane różne aktywności. Ja osobiście nie powinienem podnosić rąk pod obciążeniem powyżej głowy - siłowania w moim przypadku jest dopuszczalna ale już nie wszystkie ćwiczenia - to jedynie przykład.
Domowe nalewki
Eksperymenty z małą beczką dębową: alkohol wysokoprocentowy, miody

Autor tematu
ollo
200
Posty: 249
Rejestracja: piątek, 6 cze 2014, 19:43
Krótko o sobie: Dobrze zjeść...łazić po plaży...wlezć na wydmy i sobie tam leżeć, coś tam poczytać...
Ulubiony Alkohol: Toruńska chrzanówka (wycofali z produkcji), własna - jałowcówka, kminkówka, pigwówka.
Lokalizacja: okolice Gdańska
Podziękował: 28 razy
Otrzymał podziękowanie: 27 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: ollo »

Schorzenie, wada wrodzona- niedorozwój kręgu. Zalecenie lekarza - nie biegać,nie grać w piłkę, zapasy oraz podnoszenie ciężarów wykluczone. Tryb życia- 20 lat pracy na stojąco, dzień w dzień stoję w pracy min.5 godz. Aktywności poza pracą- okresowo bieganie. Jak załapię fazę to biegam w okresach od sześciu miesięcy nieraz do dwóch lat-stale, dwa, trzy razy w tygodniu. Dystans od 5 do 20 km. Biegam z okresowymi przerwami od około 12tu lat. W wieku 46ciu lat i lat takiego życia efekt-bóle kręgosłupa uniemożliwiające np.zejście z pierwszego piętra na parter. Tydzień leżenia w łóżku bo nie dało się wstać. Od półtora roku chyba, biorę systematycznie jedną tabletkę wit. B12 dziennie. Zapomniałem o bólu. Nie ma tu żadnych efektów placebo, ulegania urokom reklam suplementów i innych bzdur. Jedyne co trzeba jak kogoś napierdala w krzyżu to zebrać się do kupy i zmusić się do łykania jednej tabletki wit.B12 dziennie przez powiedzmy miesiąc na próbę. Jak Ci nie pomoże to nie umrzesz od brania tego przez miesiąc. Jak kogoś boli to niech łyka tę witaminę i po miesiącu niech napisze czy jest lepiej. Pozdrawiam

aakk
1150
Posty: 1160
Rejestracja: poniedziałek, 7 sty 2019, 18:55
Status Alkoholowy: Konstruktor
Lokalizacja: Łódź
Podziękował: 20 razy
Otrzymał podziękowanie: 100 razy
Kontakt:
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: aakk »

Czy ktoś może polecić dobry materac do spania? 160x200 coś twardego. Niestety w sieci tyle informacji że nie wiadomo czego się złapać przy wyborze a nie chcę kupić kolejnego bubla na którym po roku będzie się tyłek zapadał.. Ja 100kg, żona 60 pytanie czy jeden czy może lepiej dwa oddzielne..
Destylatory ze stali nierdzewnej.
www.ak-spaw.pl
facebook.com/akspawpl
Zapraszam

acurlydrug
300
Posty: 325
Rejestracja: niedziela, 27 sie 2017, 14:51
Podziękował: 25 razy
Otrzymał podziękowanie: 21 razy
Re: Ból kręgosłupa

Post autor: acurlydrug »

Raczej sugeruję dwa oddzielne. Jaki konkretnie - nie powiem, ostatnio kupiliśmy jednolity twardy za ponad tysiaka i po prawie roku użytkowania ze strony męskiej są lekkie wgniecenia. Dlatego kolejny będzie oddzielny, dla męskiej strony twardszy. Wydaje mi się, że dla takiej różnicy wagi oddzielne najlepiej wypadną.
ODPOWIEDZ

Wróć do „Po Godzinach”