Pogaduchy o treningu

[boxer1981228]

@michal278 ja nie wierzę. Ale rok już czekam na rozpisanie diety.
K.

A co niektórzy i jeszcze dłużej na inne rzeczy i zapewne ani Ty ani my się nie doczekamy.

[Kamal]

Zobaczymy, jak się sprawa potoczy
K.

[michal278]

Kamal coś maila nie mogę wysłać Ci. Daj na pw, bo forward nie idzie.

[manowar]

https://www.youtube.com/watch?v=BEle49yOM-E

Co potrafi photoshop w rękach speca.

E tam... odchudził i podrasował tyłek - tak jak w zasadzie na każdej sesji - postprodukcja to podstawa.
Mnie rozwalił ten koleś

https://www.youtube.com/watch?v=9j656_RiO0k

taki off...

[Kamal]

No z kawałka pizzy powstała kobieta to się nazywa Photoshop. A już myślałem, że on obraz kopiuje, ale nigdzie nie zauważyłem drugiego zdjęcia. Czyli ma ktoś talent.
K.

[Kamal]

Polecam poczytać. Coś kosztem czegoś.
http://fitback.pl/cos-kosztem-czegos-sp ... dealy/4814
Akurat jeden z najbardziej moich ulubionych motywatorów. Któremu chce dorównać wyglądem...
K.

[Pierino]

Kamal, gratuluję śmiałych wyzwań. Bierzesz już sterydy? Bo bez tego to raczej ciężko.
Jak ćwiczę na siłowni już dwa lata i ciągle mi do Lazara daleko... Chyba muszę jeszcze odstawić parę rzeczy.

[Kamal]

Nie nie biorę sterydów. Bo nie uważam ich za dobre rozwiązanie. Lazar robił ostre treningi, sporo wyrzeczeń. No ale jednak kosztem zdrowie. Nie tak dawno chodził o kulach. Bo też złapał poważną kontuzję.
K.

[jurek1978]

To forum i trening troszkę się kłóci z sobą .
Jak ostry trening to nie alkohol niestety.
Ja ćwiczę na siłowni regularnie dosyć z 7-8 lat może już nawet. Sylwetka jak na swój wiek jest dosyć ok no i na to że pije się piątek,sobota, niedziela + święta + urlopy. Hehehe.
Ale żyje się tylko raz i przyjemności nie zamierzam sobie odmawiać

[Kamal]

http://blog.muscle-zone.pl/ostaryna-sarm-1/
Miał ktoś doczynienia z tym? Słyszał o efektach od znajomych?
K.

[Pułkownik Dowgird]

Podwyższony poziom estrogenów = ryzyko ginekomastii... Który facet chce mieć babskie cycki?

[Pierino]

Osobiście nie spotkałem się z tą grupą produktów. Ostatnio była w internetach burza. I nie chodziło o takie skutki jak ginekomastia, bo to pikuś, ale poważne skutki zdrowotne. Pewien znany w branży youtuber nawet zgłosił sprzedawców tego specyfiku do Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

[Kamal]

Interesuje mnie ta mała dawka - regeneracja skóry i stawów. Jeden cykl, żeby na tym zrobić.
Ale ma nie blokować testosteronu, a podobno blokuje, i trzeba brać odbloki.
K.

[Pułkownik Dowgird]

Ja bym tego g... nie brał. Jak masz problemy ze stawami, chcesz poprawić stan skóry, zastosuj sprawdzony i naturalny sposób - kurze łapki (mówię serio). Naturalne źródło kolagenu. O glukozaminie mówią, że to jedna wielka ściema.

[Kamal]

Właśnie chcę poprawić. Chodzi też o skórę -małe blizny chcę, żeby znikły...
Na stawy biorę specjalną odżywkę i jest super. Ale szukam czegoś może lepszego...
Biorę to http://www.kulturystyka.sklep.pl/MEGABO ... 56962.html
K.

[Karwi]

Żelatyna na stawy jest sprawdzona. Na skórę to podstawa jest dieta i unikanie glutenu.

[Kamal]

Chodzi o regenerację blizn (zwłaszcza na twarzy), stawy i tu korzyść zwiększa masę i siłę.
K.

[Karwi]

https://arturtopolski.pl/gotu-kola-zyla ... it-blizny/
Może to

[Kamal]

Ciekawa roślina. Ma działanie które mnie interesuje.
K.

[Pułkownik Dowgird]

Na stawy, oprócz wcześniej wspomnianych łapek, stosuj okłady z młodych piersi Na blizny to jest dobre:
http://www.ceneo.pl/4776102#mh=J3D0hvJB ... 3D4JhJpPQ2
Są jeszcze opakowania 20g i plastry na noc. A żebyś nie mógł się od panienek odgonić, walnij se na maskę taką maskę:
https://e-ziaja.com/pl/ziaja-pro/413-pr ... 21612.html

[Kamal]

Młode piersi są ok. Ale wolę swoją ukochaną.
Maseczka kojarzy mi się z drugą połówką .
Ale czemu nie, o ile pomoże.
Ten żel jest bardzo ciekawy. Niedługo będę u dermatologa i skonsultuje z nim. Co z tego wybrać.
K.

[Karwi]

I generalnie dieta. Stan skóry szybko poprawia się po usunięciu toksyn i glutenu z diety. Sam jem teraz ostropest plamisty i widzę efekt nie tylko na wątrobie

[Kamal]

Moja ukochana nie je glutenu....
Ja? Mi to nie odpowiada, zwłaszcza jak ćwiczę
Więc preferencje mam do diet na masę....
K.

[rastro]

Ta... dieta bezglutenowa jest dobra dla osób z Celiakią i alergią na gluten (nie wiem czy to nie jest jeno i to samo). A diety typu detox... to wymysł marketingowy, gdzieś widziałem eksperyment gdzie wzięto dwie grupy osób i jedni mieli dietę "odtruwającą" a drudzy sobie nie żałowali... po tygodniu wyszło w badaniach że badane wskaźniki w obu grupach nie uległy zmianie. Ot tyle że jedna grupa jadła świetne koktajle o konsystencji i wyglądzie błota i czuli się paskudnie ze względu na niedobory energetyczne...

Ale kto co lubi, ponoć ostatnio jest popularne mycie od środka - skuteczność tego też jest wątpliwa, a na 100% w ten sposób naturalna flora biologiczna zostanie mocno zredukowana. Ale jak ktoś lubi lewatywę to czemu mu zabraniać

[Kamal]

Heh ja ograniczenie glutenu
Jak mój dermatolog nawet nie pytał się o suplementy czy biorę ? A wcześniej inny pytał i mi zakazał. . Oraz diet.
Zobaczę ten żel i maseczkę, skonsultuje to z lekarzem.
K.

[Karwi]

Sam w to nie wierzyłem dopóki nie odstawiłam po części glutenu. Efekty są super nie tylko w wadze bo schudłam ale i cera się mi poprawiła. Glutenu jemy za dużo i tyle

[Kamal]

Właśnie ja nie mogę chudnąć. Jak spadam z wagi to dla mnie źle. Po to biorę suple, żeby waga szła do góry.
A na skórze, chodzi mi o ślady po krostkach... Takie mini blizny... Póki mam zarost nie widać, ale bez niego już trochę tak. Dlatego myślałem o "sarm", już jako ekstremalny środek.
Bo ma dodatkowe działania, przy ćwiczeniach.
K.

[Kamal]

Lekarz nie wyraził sprzeciwu na ostarynę. Pod warunkiem, że nie ma witaminy "A". Mięśnie i kości powinny się wzmocnić, ale czy blizny nie wie. A jak tak, to czy w stopniu zadowalającym...
Stwierdził, że ten żel jest sprawdzony od lat.
K.

[sylwestro150]

Sam jem teraz ostropest plamisty i widzę efekt nie tylko na wątrobie

W jakiej postaci jesz ostropest? Kilka dni temu zjadłem 4 ciasteczka z ostropestu, takie 4x4x1cm. Jak to na mnie zadziałało to detox100%. Nie było to celowe, ale nawet dobrze raz na długi czas zrobić sobie reset.
Samego ostropestu nie lubię pić bo ma nijaki smak, zaś dobrym pomysłem na oczyszczenie jest czystek.

[Karwi]

Jem około 2 łyżeczki dziennie całe nasiona gryze je i popijam wodą.

[Kamal]

Zrobiłem dzisiaj prywatne badania (koszt 138 zł, w innym miejscu 161 zł, jest różnica.) :
- ALT
- AST
- ESTRIADIOL
- FSH
- LH
- PROLAKTYNA
- TESTOSTERON
Badania, po to, żeby wiedzieć czy coś się dzieje po sarmie. A zamówiłem tego - http://www.muscle-zone.pl/sarm/sarm-lgd-4033-120-kaps
Następne badanie po skończonym opakowaniu/cyklu.
Jeszcze spisze sobie wymiary, wagę. I zobaczę jak będę szedł do góry. Do tego pójdzie jeszcze masówka - uns mass shocker.
Niech masa będzie z wami
K.

[Pierino]

Oby Ci pomogło, a nie zaszkodziło. Skoro robisz badania, to chyba znaczy że masz obawy. Trzymam kciuki. Daj znać jakie będą rezultaty.
Masówka mówisz? Wiosna idzie to wszyscy chyba zaczynają myśleć o redukcji, żeby na plaży się pokazać.
Jaki system treningowy?

[Kamal]

Naczytałem się tyle, i każdy praktycznie robi badania. Są oddziaływania, dlatego będę brał osłonki na żołądek, coś na wątrobe i nerki.
Do wakacji jeszcze trochę, najpierw muszę przywalić na masie. Nie jestem sezonowcem .
Narazie w domu, kalistenika + dodatkowe ćwiczenia.
K.

[Kamal]

Od środy przybyło w łapie około 4 mm. Przy dawce 1 tabletka. Od środy wchodzę na 2.
Pod koniec opakowania robie badania, i domawiam jeszcze 1 opakowania + ostarynę.
Zobaczymy jak będzie szło dalej.
K.

[Pułkownik Dowgird]

https://www.youtube.com/watch?v=ZGG4pQ45iTM

[Kamal]

To jeszcze nie są sterydy. A skutki brania "teścia" znam. Czytałem na ten temat. I o jądrach wiem.
Sterydy mnie nie bawią, nikomu nie polecam brania tego.
K.

[Kamal]

Badania przed sarmem.
Niedługo robię drugie, już po sarmie.
Podwyższona prolaktyna i to sporo .
K.

[seneka]

Kamal a co Ty konkretnie bierzesz? Ostarynę? A jeżeli tak to masz po tym jakieś saidy? No i czytałem opinię że trochę blokuje. Odczułeś coś takiego?

[Kamal]

Sarm lgd -4033 hadesu . Ostaryna dojdzie w kwietniu do tego, aby podnieść efekty.
Z początku "kuracji " byłem senny, teraz już nie, bardziej trochę emocje agresji są. Ale panuje nad tym. Na dodatek ostatnio mam powalone sny , nie wiem czy to od tego, czy od problemów...
Ale ogólnie stawy łokciowe się poprawiły. Trochę flex, i sarm i nie odczuwam bólu.
10 kwietnia robię drugie badania, zobaczymy jaka jest różnica po sarmie. A w maju następne już po lgd i ostarynie.
Tak słyszałem, że blokuje, ale nie zawsze. Zależy od ilości, i genów. Ale po cyklu mam odrazu wejść no boster testosteronu. Żeby ustabilizować hormony.
K.

[seneka]

A jak sylwetka? Z tego co piszą o tym środku to powinno trochę fatu zejść i trochę suchego mięsa dodać.